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執筆者・監修者

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こんにちは!
健康マスター・エキスパート* を含むaivo編集部が、日常の中で無理なく続けられる健康習慣を、物語形式で楽しくお届けします!
忙しい毎日でも、ちょっとした工夫で健康は変えられる!このブログでは、気軽に試せる健康習慣をお届けします。

* 日本医師会、文科省、神奈川県など、多数の医療関連団体・官公庁が後援する「健康マスター検定」の最上位資格

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