気分が沈んだ日も、なんとなく不安な日も。このカテゴリでは、感情やストレスとの付き合い方を物語風にやさしく描いています。メンタルの小さな不調に気づき、自分を少し大切にできる。そんな“心が整う”時間をお届けします。
心が整うストーリー 秋の繁忙期、仕事の境界線を引く夜｜残業続きの営業職とaivoの対話
【健康マスター・エキスパートが執筆】残業が続く繁忙期に、仕事の境界線を整える伝え方や休憩・食事・夜の通知管理のヒントを紹介します。
心が整うストーリー 秋の気分の落ち込みに、朝の光を。SNS疲れの在宅勤務者とaivoの小さな習慣
【健康マスター・エキスパートが執筆】秋の気分の落ち込みやSNS疲れに、朝の光・食事・軽い運動で生活リズムを整える小さな習慣を紹介。
心が整うストーリー 「学校、行きたくない」の朝に――中学生のSOSと9月1日問題をaivoと考える
【健康マスター・エキスパートが執筆】夏休み明けの「学校に行きたくない」はSOSかも。親の声かけ、生活リズムの整え方、相談先を解説。
心が整うストーリー お盆の孤独感に、音楽と10分の散歩を
【健康マスター・エキスパートが執筆】お盆の孤独感を責めず、音楽と10分の散歩、朝の光で心と生活リズムを整える小さな習慣を紹介します。
心が整うストーリー 猛暑でも孤立しない：涼しくつながる夏の小さな習慣
【健康マスター・エキスパートが執筆】猛暑の外出を控えながら孤立を防ぐ、涼しい場所での交流・食事・生活リズムを整える小さな習慣を紹介します。
心が整うストーリー 【第７回】やる気スイッチを押せ！
【健康マスター・エキスパートが執筆】やる気が出ない時こそ試してほしい、小さな行動の力。ストレッチやご褒美習慣など、脳の“やる気スイッチ”を押す簡単な方法を物語風に紹介。今日から始めるモチベーションアップのコツ！
心が整うストーリー 【第４回】ストレス解消の魔法
【健康マスター・エキスパートが執筆】ストレスに悩むあなたへ──簡単に始められる解消法を物語で紹介。妖精エリカと主人公のやりとりを通して、心と体をほぐすストレス対策をやさしく学べます。今日からできる習慣も満載！
心が整うストーリー 【第３回】簡単にできるメンタルのリセット法
【健康マスター・エキスパートが執筆】ストレスや気分の落ち込みに気づいたら、まずは簡単なメンタル改善を。朝のストレッチや深呼吸など、誰でもすぐに始められる方法を物語風に紹介。心を守るヒントがここにあります
心が整うストーリー 【第２回】リフレッシュの魔法！森がくれる癒しのひととき
【健康マスター・エキスパートが執筆】森でのリフレッシュが心と体に与える効果とは？フィトンチッドの癒しや森林浴の健康メリットを解説。自然のエネルギーを感じ、ストレスを軽減する方法を紹介します！
心が整うストーリー 【第１回】心と体のストレッチ物語
【健康マスター・エキスパートが執筆】デスクワークやストレスで崩れそうなメンタルを守る方法とは？メンタルストレッチの効果や簡単な実践方法を紹介。心と体のバランスを整え、毎日を軽やかに過ごそう！